Spa et télétravail : comment concilier vie pro/vie perso ?
SOMMAIRE
Spa et télétravail : une bonne idée pour créer une barrière vie pro/vie perso
Vous n’êtes pas sans savoir que le travail à la maison a été rendu obligatoire par le gouvernement durant les différents confinements liés à la crise sanitaire du COVID-19. Ce qui a permis à de nombreuses personnes d’expérimenter ce type d’organisation spécifique avec plus ou moins de facilité.
D’ailleurs, parmi les quelques défauts de ce mode de travail, certains ont parlé du fait d’avoir du mal à concilier vie personnelle et vie professionnelle. Évidemment, dans cet article, nous n’allons pas parler de votre façon de travailler. Nous allons surtout évoquer l’usage d’un appareil de détente tel qu’un Spa pour réussir à créer une barrière hermétique entre vos deux vies.
1. L’usage du Spa pour prendre du recul
À la maison, il est difficile pour certaines personnes de se concentrer pleinement sur leur activité professionnelle. On a tous tendance à penser à de nombreuses choses du quotidien qui ne sont pas forcément liées au travail. Faire le ménage, faire les courses, regarder des séries, jouer à des jeux vidéo… la liste des distractions est longue.
Le Spa peut évidemment en faire partie. Pourtant, se détendre dans son Spa le temps nécessaire peut aussi vous aider à vous concentrer. Apprécié pour le bien-être qu’il procure au corps et au mental, cela peut être un moment privilégié pour méditer sur votre bien-être et vous poser les bonnes questions.
Un exemple concret : vous avez un dossier important et complexe à terminer, mais vous avez l’impression de bloquer. Plutôt que de vous échiner à trouver la bonne solution, reposez-vous quelques dizaines de minutes dans votre bain bouillonnant. Au même titre que la nuit porte conseil, le fait de vous recentrer sur vous-même peut vous aider à appréhender vos problèmes autrement et à, peut-être, trouver des solutions auxquelles vous n’avez pas pensé.
De plus, de nombreuses études ont prouvé l’efficacité de la sieste (ou de la méditation) pour la concentration. Généralement, nous avons tous tendance à être plus fatigués après le déjeuner. Plutôt qu’un café, essayez de prendre un bon bain bouillonnant. Ce qui vous permettra de débuter l’après-midi sur des bases saines et, sans doute, d’être plus performant.
Cela est d’autant plus vrai si votre Spa d’intérieur se trouve dans une pièce dédiée à la relaxation (un abri, de préférence) ou si vous pouvez profiter d’un Spa d’extérieur avec un joli panorama.
2. Comment créer une barrière entre votre vie personnelle et professionnelle grâce au Spa ?
Le principal problème de travailler à la maison est le fait de n’avoir jamais l’impression de terminer le travail. D’ailleurs, certaines personnes n’hésitent pas à décrocher le téléphone ou à répondre aux emails dans la soirée.
Pour cela, les télétravailleurs regrettent souvent le trajet domicile/travail qui, bien que contraignant, était un moyen de créer une barrière physique entre le travail et la maison. Dans le train, on peut lire un livre, voire se reposer. Dans la voiture, on peut écouter la radio. Dans tous les cas, on met une distance réelle entre le bureau et le domicile. À la maison, il est impératif de se créer une activité permettant de terminer votre journée de travail pour de bon.
Le Spa est idéal pour cela. Rien de mieux, en effet, qu’un bon bain avec jets massants pour se détendre entièrement après une dure journée de travail. Vous mettez tous vos soucis de côté et vous oubliez tout. Nul besoin d’y rester longtemps : quelques dizaines de minutes suffisent.
Évidemment, pour bien faire, il est nécessaire d’éteindre votre ordinateur et/ou votre téléphone et de signifier qu’à partir de l’heure de votre baignade, vous n’êtes plus disponible.
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