Le sauna finlandais possède d'extraordinaires capacités de détente et de désintoxication et influence positivement notre esprit et notre corps ; son utilisation régulière engendre un renforcement du système immunitaire. Le principe du sauna finlandais consiste à verser de l’eau sur des pierres d’origine volcanique surchauffées afin de créer de la vapeur et chauffer naturellement le sauna ; le sauna finlandais, à la différence du hammam offre une chaleur relativement sèche entre 3% et 20% d’humidité.