SPA et femme enceinte : tout ce qu’il faut savoir
La grossesse est une période unique qui nécessite des précautions particulières, notamment concernant l’utilisation du spa. Les futures mamans doivent savoir que le spa présente des risques aux premier et troisième trimestres de grossesse. Une température d’eau trop élevée peut augmenter la température corporelle et mettre en danger le développement du bébé. Le deuxième trimestre reste la période la plus propice pour profiter du spa, avec modération et après avis médical, en limitant les sessions à 10 minutes maximum.
Toutes les femmes se plaignent de douleurs quand elles sont enceintes. Il faut dire que l’arrivé d’un nouveau-né est un véritable changement, aussi bien mentalement que physiquement. Le corps évolue pour permettre au fœtus de grandir au fil des mois, et les hormones jouent sur l’humeur de la future mère. De ce fait, les thérapies bien-être sont vivement conseillées durant cette période. Peut-on en profiter durant la grossesse ? C’est la question que nous posons dans cet article.
SOMMAIRE
1. Est-ce qu’une femme enceinte peut aller dans un spa ou un sauna enceinte ?
L’utilisation du spa pendant la grossesse est une question qui préoccupe de nombreuses futures mamans. Si ce moment de détente peut sembler idéal pour soulager les maux de la grossesse, il est essentiel de comprendre que le spa n’est pas sans risque pour la femme enceinte et son bébé. Les médecins et professionnels de santé émettent des recommandations strictes à ce sujet, particulièrement durant certaines périodes de la grossesse. Entre température de l’eau, puissance des jets et durée d’utilisation, plusieurs facteurs sont à prendre en compte pour garantir la sécurité de la mère et du fœtus.
A. Pourquoi est-ce dangereux pour vous et votre bébé ?
Il faut le savoir : l’utilisation d’un spa peut être dangereux autant pour la mère que le bébé, surtout au premier et troisième trimestre. La chaleur excessive du bain peut provoquer une augmentation de la température corporelle de la future maman, entraînant des risques d’hyperthermie. Cette élévation de température est particulièrement dangereuse pour le développement du fœtus, pouvant causer des malformations, notamment au niveau du système nerveux. De plus, la puissance des jets massants peut être trop agressive et provoquer des contractions précoces, augmentant le risque d’accouchement prématuré. À cela s’ajoutent les risques de déshydratation et de chutes de tension qui peuvent provoquer des malaises chez la femme enceinte. À ce titre, les médecins interdisent aux femmes à grossesse à risque de pratiquer ce loisir, pourtant si relaxant.
B. Pourquoi ne peut-on pas prendre de bain chaud enceinte ?
Comme pour l’utilisation du spa, une femme enceinte qui reste plus de 10 minutes dans un bain très chaud voit aussi sa température corporelle augmenter. Ce qui peut entrainer une hyperthermie, avec tout ce que cela engendre : une fausse couche ou des dégâts irréversibles pour le bébé (malformation du tube neural, anomalie au niveau du cerveau ou de la moelle épinière entre autres).
C. Spa et femme enceinte : 3eme trimestre
Durant le troisième trimestre de grossesse, l’utilisation du spa est formellement déconseillée par les professionnels de santé. Cette période est particulièrement délicate car les jets massants peuvent provoquer des contractions prématurées et déclencher un accouchement avant terme. De plus, la puissance de l’hydromassage s’avère trop agressive pour le bébé à ce stade avancé de la grossesse. La future maman, dont le ventre est déjà bien développé, est également plus sensible aux variations de température et aux risques de malaise. Pour ces raisons, il est préférable d’attendre la fin de la grossesse pour reprendre les séances de spa et de privilégier d’autres méthodes de relaxation adaptées à ce dernier trimestre.
2. Se détendre enceinte : les bienfaits du spa pour la future maman
Car oui, est tout de même possible de profiter de votre spa sous certaines conditions. Cela étant dit, nous vous recommandons tout de même d’en discuter avec votre médecin.
A. Grossesse et Bien-être : Découvrez les Bienfaits du spa et eau chaude pour femme enceinte
La grossesse est une période unique qui mérite une attention particulière en matière de bien-être. Les futures mamans peuvent bénéficier des bienfaits thérapeutiques du spa, à condition de suivre certaines recommandations médicales. En effet, lorsqu’il est pratiqué dans des conditions adaptées et au moment opportun de la grossesse, le spa offre une parenthèse relaxante qui aide à soulager les tensions physiques et émotionnelles. Cette approche douce permet non seulement d’atténuer les maux courants de la grossesse, comme les douleurs lombaires et les sensations de jambes lourdes, mais contribue également à une meilleure qualité de sommeil et à la réduction du stress. Pour une expérience optimale, il est essentiel de consulter un professionnel de santé qui saura vous guider vers les soins les plus appropriés à votre situation.
B. Se Détendre Enceinte : Pourquoi le Spa est un Allié Précieux pour la Future Maman et quelle température pour un spa enceinte ?
Le spa enceinte peut devenir un véritable allié pour la future maman lorsqu’il est utilisé avec les précautions nécessaires. En effet, pendant le deuxième trimestre de grossesse et sous réserve d’un avis médical favorable, une séance de 10 minutes maximum dans une eau ne dépassant pas 37°C peut offrir de nombreux bienfaits. Aussi, durant votre bain, limitez au maximum l’usage des bulles et des jets hydromassants ou baissez leur puissance au maximum. De plus, si vous avez un spa avec une fonction aromathérapie, nous sommes désolés de vous dire que les huiles essentielles ne sont pas non plus conseillées. La raison : ces huiles peuvent franchir le placenta et atteindre directement le fœtus en formation. Ce qui peut se révéler catastrophique. Grâce à la flottabilité de l’eau, le spa aide à soulager les maux de dos et les sensations de jambes lourdes, particulièrement fréquents durant cette période. Les vertus relaxantes de l’eau chaude contribuent également à la réduction du stress et à l’amélioration de la qualité du sommeil, deux aspects essentiels pour le bien-être de la future maman. Ces moments privilégiés permettent aussi de créer un lien unique avec son bébé, en prenant le temps de se détendre et de se connecter avec lui. Toutefois, il est primordial de respecter scrupuleusement les recommandations concernant la durée d’utilisation et la température de l’eau pour garantir une expérience à la fois bénéfique et sécurisée.
Finalement, si vous avez décidé de profiter d’un moment de détente tout de même, soyez à l’écoute de votre corps. Dès que vous ressentez le moindre gène ou que vous commencez à transpirer, sortez immédiatement.
3. Spa et grossesse : bonne ou mauvaise idée de profiter de massage pour les femmes enceintes ?
Les massages et bain à remous pendant la grossesse nécessitent une grande prudence. Si la tentation est forte de profiter des bienfaits relaxants du spa enceinte, il est préférable d’attendre la fin de votre grossesse pour vous y adonner. En attendant, tournez-vous vers des soins et thérapies spécialement conçus pour les futures mamans et avoir des biens faits pour le corps. Une fois votre bébé né, vous pourrez pleinement profiter de votre spa, que ce soit dans un modèle 2 places pour des moments romantiques en couple pendant que les grands-parents gardent votre enfant, ou dans un spa 7 places pour partager des instants conviviaux en famille. Pour vous aider dans votre choix, nous vous invitons à télécharger notre catalogue ou à demander un devis gratuit. N’oubliez pas de consulter votre médecin ou sage-femme avant de reprendre les séances de spa après l’accouchement, et de suivre nos recommandations concernant la température idéale pour votre séance.
4. Spa et grossesse : bonne ou mauvaise idée de profiter de massage pour les femmes enceintes ?
Vous l’avez compris : l’usage du spa pendant la grossesse est une mauvaise idée. Si vous avez prévu d’en acheter un, attendez un peu. Et prenez ce temps pour être sûr de choisir l’appareil qu’il vous faut. Nous vous proposons, à ce titre, la possibilité de télécharger notre catalogue gratuitement ou de nous demander un devis (gratuit lui aussi).
Peut-être allez-vous privilégier un spa de nage ? Un spa 2 places pour vous retrouver à deux quand votre tout-petit sera gardé par ses grands-parents et que vous voudrez profiter d’un moment romantique en couple ? Ou encore un spa 7 places pour inviter famille et amis après votre accouchement ?
Dans tous les cas, il faut savoir qu’en période de grossesse, il existe des soins et thérapies bien-être pensés spécifiquement pour les femmes enceintes. C’est vers cela qu’il faut vous tourner.
Vous ne serez que plus heureuse de retrouver votre spa en revenant de la maternité (ici aussi, sous réserve de l’accord de votre médecin et/ou sage-femme).
Profitez de votre spa à une température optimale en suivant les conseils de cet article qui vous aidera à trouver la bonne température pour votre bien-être : https://www.spa-alina.com/conseils/temperatures-duree-conseillee-seance-balneotherapie/